Η μαύρη σοκολάτα μειώνει τη χοληστερίνη

Η κατανάλωση σοκολάτας, πλούσιας σε κακάο, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, αλλά σε συγκεκριμένα άτομα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα οκτώ μελετών.Σύμφωνα με τις μελέτες του δρ Ρουάι Χούι από την Κινεζική Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών και του Ιατρικού Κολεγίου της Ένωσης του Πεκίνου «οι λογικές ποσότητες σοκολάτας μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL)».
Σε μία από τις μελέτες που έγινε με τη συμμετοχή 19.300 ατόμων, αποδείχθηκε ότι εκείνοι που κατανάλωναν περισσότερη σοκολάτα είχαν χαμηλότερη πίεση.Εξετάζοντας τα αποτελέσματα και των άλλων μελετών οι επιστήμονες σημείωσαν ότι η χοληστερίνη μειώνεται περίπου 8 mg/dL.Όμως, δε θα πρέπει να αγνοηθεί το γεγονός ότι το κακάο της σοκολάτας, που θεωρείται το δραστικό συστατικό στη μείωση της χοληστερίνης, δεν επηρέασε τη χοληστερόλη σε τρεις από τις οκτώ μελέτες.
Επίσης, δεν επηρέασε και τη χοληστερόλη σε υγιή άτομα, οπότε οι λάτρεις της σοκολάτας θα πρέπει να μην το παρακάνουν, αφού το εν λόγω εύρημα αφορά συγκεκριμένες ομάδες ατόμων.Περαιτέρω ανάλυση των...
οκτώ μελετών κατέδειξε πως μόνο όσοι κατανάλωναν μικρές ποσότητες σοκολάτας, είχαν μείωση της χοληστερίνης. Όσοι κατανάλωναν αρκετή σοκολάτα, δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα.
Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν είναι ότι οι πολυφαινόλες, συστατικά που απαντώνται στα φρούτα και τα λαχανικά και έχουν αντιοξειδωτική δράση, υπάρχουν και άφθονα στο κακάο, το βασικό συστατικό της σοκολάτας.Μάλιστα, όσο περισσότερο κακάο (πιο μαύρη) είναι μία σοκολάτα, τόσο καλύτερα.Επιπλέον, τα αποτελέσματα των ερευνών συγκλίνουν στο ότι τα άτομα που είναι υγιή, δεν έχουν κανένα όφελος από το κακάο, σε αντίθεση με όσους έχουν παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως είναι ο διαβήτης.

enimerwsi.com

Η οικονομική κρίση απειλεί το επίπεδο διατροφής των Ελλήνων

"Η οικονομική κρίση φαίνεται πως απειλεί το επίπεδο της διατροφής των Ελλήνων καθώς σχεδόν ένας στους τέσσερις (24%) δηλώνει ότι είναι έτοιμος να υποβαθμίσει την ποιότητα των τροφίμων που προμηθεύεται ακόμα και αν αυτά αφορούν την διατροφή των παιδιών του. Αν και η πλειονότητα των Ελλήνων (68%) προμηθεύεται τρόφιμα με κριτήριο την ποιότητα, ένα ποσοστό 29% αποφασίζει για την αγορά ενός προϊόντος με βάση την τιμή. Ήδη έχουν καταγραφεί αρκετά μεγάλες περικοπές σε καθημερινά είδη αλλά και σε προϊόντα ειδικών κατηγοριών ενώ...ένα ποσοστό 31% εκφράζει αδυναμία περαιτέρω περικοπών στην αγορά τροφίμων. Αν σε αυτό συνεκτιμήσουμε το 39% που δηλώνει ότι δεν μπορεί να κάνει μεγαλύτερη οικονομία στην προμήθεια τροφίμων και το ότι το 24% θα έκανε οικονομία στα προϊόντα που αφορούν την διατροφή των παιδιών, τότε αρχίζει και διαφαίνεται στον ορίζοντα ένα σημαντικό επισιτιστικό ζήτημα.Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από τα πρώτα αποτελέσματα διαδικτυακής έρευνας της επιστημονικής ομάδας «Διατροφή» με θέμα την επίδραση των οικονομικών μέτρων και συνθηκών στις διατροφικές και καταναλωτικές συνήθειες των Ελλήνων. Η έρευνα ξεκίνησε στις 24/5/10 και τα πρώτα αποτελέσματα προέρχονται από δείγμα 687 απαντήσεων στο οποίο περιλαμβάνονται 76% γυναίκες και 24% άντρες. Από αυτούς το 55% είναι άγαμοι, το 40% παντρεμένοι και το 5% διαζευγμένοι. Το μηνιαίο οικογενειακό ήταν για το 5% μικρότερο των 700 ευρώ για το 30% μεταξύ 700-1.400 ευρώ, για το 40% μεταξύ 1.400-2.800 ευρώ και για το 25% πάνω από 2.800 ευρώ.Τα πρώτα συμπεράσματα σχετικά με τον τρόπο διασκέδασης έδειξαν ότι πριν από την οικονομική κρίση, το 48% υπολόγιζε τα χρήματα που ξόδευε για διασκέδαση - φαγητό, ενώ μετά την κρίση υπολογίζει το 78% το πόσο που ξοδεύει . Εξάλλου ένα σημαντικό ποσοστό (62%) περικόπτει τις εξόδους για φαγητό ενώ το 67%, μειώνει σημαντικά την παραγγελία του φαγητού από έξω (delivery). Αντίστοιχα έχουν μειωθεί και οι έξοδοι για ποτό (53%) και για καφέ (33%).Εντυπωσιακή είναι επίσης η μεταβολή του τρόπου συμπεριφοράς των Ελλήνων σε σχέση με την αγορά τροφίμων. Ενώ η χρήση λίστας για την αγορά τροφίμων από καταστήματα τροφίμων ήταν δεδομένη για το 71% πριν την κρίση, μετά την κρίση είναι δεδομένη η χρήση της για το 87%. Το εντυπωσιακότερο είναι όμως ότι πριν την κρίση μόλις το 19% δεν αγόραζε τρόφιμα εκτός λίστας, σήμερα την τηρεί πιστά το 69%.Αξίζει να σημειωθεί ότι το 71% του δείγματος δηλώνει ότι έχει επηρεαστεί το εισόδημά του και μελλοντικά ακόμα πιο πολύ, το 17% υποστηρίζει πως μπορεί τώρα να μην έχει επηρεαστεί αλλά στο μέλλον θα επηρεαστεί, και μόνο το 12% δηλώνει ότι δεν έχει επηρεαστεί το εισόδημα του."

totefteri

Που βρίσκονται οι δύο ανήλικοι που αγόρασαν Φεράρι μέσω ίντερνετ

Δύο ανήλικοι από τη Βουλγαρία "μάγοι" στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, κατάφεραν να αποσπάσουν ένα μεγάλο χρηματικό ποσό από Αμερικάνικη εταιρεία κολοσσό και αγόρασαν μέσω διαδικτύου μία κόκκινη Φεράρι. Το καταπληκτικό αυτοκίνητο έφτασε στο λιμάνι του Μπουργκάς και για ένα μήνα κανείς δεν πήγαινε να το παραλάβει. Οι μικροί που προχώρησαν στην ...
αγορά, περνούσαν καθημερινά από το λιμάνι και έβλεπαν το αυτοκίνητό τους αλλά δεν τολμούσαν να το παραλάβουν.
Όταν τελικά εξιστόρησαν στους γονείς τους αυτοί τα κατορθώματά τους, έμειναν άφωνοι. Στο μεταξύ, η εταιρεία από την Αμερική είχε διαπιστώσει κλοπή τεράστιου χρηματικού ποσού από τον τραπεζικό της λογαριασμό και είχε εντοπίσει από που είχε γίνει η κλοπή. Η Αμερικάνικη εταιρεία κινήθηκε έξυπνα στην υπόθεση αυτή. Πήρε τα δυο παιδιά με τις οικογένειές τους στις Ηνωμένες Πολιτείες και τους έβαλαν να εργάζονται γι' αυτούς. Τα δύο παιδιά "μάγοι" στα κομπιούτερ σίγουρα θα τους φανούν πολύ χρήσιμα στην εταιρεία απ' ότι αν τους οδηγήσουν στη φυλακή.
Έτσι, τέλος κακό όλα καλά!

http://filoksenos.blogspot.com

Δέκα λεπτά σεξ είναι αρκετά...

Το ΒΗΜΑ, Σάββατο 26 Ιουνίου 2010.

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ.
Εναν από τους πιο παρεξηγημένους μύθους για το σεξ γκρεμίζει νέα έρευνα που αποκαλύπτει ότι τα 10 λεπτά είναι αρκετά για την ερωτική απόλαυση. Σε αντίθεση με όσα υποστηρίζουν πολλοί- διάσημοι και μη - και όσα βλέπουμε στο σινεμά και στην τηλεόραση, οι ερωτικές συνευρέσεις που διαρκούν... ώρες ολόκληρες, πέραν του ότι τις περισσότερες φορές δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, δεν προσφέρουν καμία ουσιαστική ευχαρίστηση.
Οι σεξολόγοι της αμερικανικής Εταιρείας Σεξοθεραπείας και Ερευνας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα 10 λεπτά είναι ένας απολύτως ικανοποιητικός χρόνος για να προσφέρει ευχαρίστηση στο ζευγάρι.
Οι ερευνητές Ερικ Κόρτι, βοηθός καθηγητής Ψυχολογίας στο πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας (Ρenn State), και Τζινέι Γκουαρντιάνι πραγματοποίησαν έρευνα μεταξύ μελών της Εταιρείας στα οποία περιλαμβάνονται ψυχολόγοι, γιατροί, κοινωνικοί λειτουργοί, σύμβουλοι γάμου και οικογένειας και νοσηλευτές.

Στην πολύχρονη πορεία τους όλοι αυτοί οι ειδικοί έχουν βρεθεί δίπλα σε χιλιάδες ζευγάρια στις Ηνωμένες Πολιτείες και στον Καναδά. Τους ζήτησαν λοιπόν να αξιολογήσουν τη διάρκεια της ερωτικής επαφής που θεωρούν «επαρκή», «επιθυμητή», «πολύ σύντομη» και «πολύ μακρά». Οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες χαρακτήρισαν «επαρκή» την επαφή που κρατάει τρία ως επτά λεπτά και «επιθυμητή» αυτή που κρατάει μεταξύ επτά και 13 λεπτών.
Το σεξ που κρατάει πάνω από 13 λεπτά αξιολογήθηκε ως πολύ μεγάλο σε διάρκεια, κουραστικό ή και βαρετό. Οι περισσότεροι συμφώνησαν πάντως ότι το σεξ του ενός ή των δύο λεπτών είναι «πολύ σύντομο» για να προσφέρει ικανοποίηση. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι με τη μελέτη τους αυτή θέλησαν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να μην απογοητεύονται όταν βλέπουν στην τηλεόραση σίριαλ όπως το «Sex and the City» και «Νοικοκυρές σε απόγνωση», στα οποία οι ήρωες (και κυρίως οι ηρωίδες) αναφέρονται συχνά σε νύχτες ατελείωτου σεξ που κρατάει ώρες. «Ελπίζουμε ότι η έρευνά μας θα καταρρίψει τους μύθους και θα ενθαρρύνει άνδρες και γυναίκες με ρεαλιστικά στοιχεία» δήλωσαν οι δύο επιστήμονες με αφορμή τη δημοσίευση της δουλειάς τους στο «Journal of Sexual Μedicine». Η έρευνα συμπίπτει με την αύξηση του αριθμού των ζευγαριών στις Ηνωμένες Πολιτείες που παραπονιούνται για την ποιότητα της ερωτικής ζωής τους, όπως προκύπτει από στοιχεία των συμβούλων γάμου και των σεξοθεραπευτών.
Η οργάνωση Relate αναφέρει ότι τα τελευταία πέντε χρόνια διπλασιάστηκε ο αριθμός των ζευγαριών που καταφεύγουν σε θεραπευτή για να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή.
Από πρόσφατη έρευνα προκύπτει επίσης ότι οι περισσότερες παντρεμένες γυναίκες προτιμούν να κοιμηθούν, να διαβάσουν ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσουν τηλεόραση αντί να κάνουν σεξ.

Το χασμουρητό μπορεί να είναι ερωτικό!
Πριν από το σεξ υπάρχει το φλερτ. Και το καλό φλερτ μπορεί να συνδέεται με το... χασμουρητό! Οπως ανακοινώθηκε στο 1ο Διεθνές Συνέδριο Χασμουρητού που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι, το αμήχανο ανοιγοκλείσιμο του στόματος, εκτός από νύστα, μπορεί να υποδηλώνει και άλλα πράγματα, όπως ενδιαφέρον για τον άλλον, στρες αλλά και επιθυμία για σεξ. Οι ειδικοί που συγκεντρώθηκαν στο νοσοκομείο Πιτιέ-Σαλπετριέρ της γαλλικής πρωτεύουσας διευκρίνισαν όμως ότι δεν έχουν εξακριβώσει ακόμη με ποιον τρόπο συνδέεται το σεξ με το χασμουρητό. Σημασία έχει πάντως ότι συνδέεται!

http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=2&artId=339998&dt=26/06/2010#ixzz0s0IBc19f